Eveil Sportif Genas Azieu Football : site officiel du club de foot de GENAS - footeo

Hygiène et sport : l'importance de la douche

24 décembre 2014 - 15:26

 « L’importance de la douche juste après un match ou une séance d’entraînement est quelque chose d’essentiel pour l’hygiène, et donc la bonne santé des joueurs.

 Au delà du simple fait de se sentir propre, sain et donc bien dans sa peau et dans sa tête, la douche est aussi une prévention sur les blessures.

En hiver par exemple, quand la température corporelle redescend et qu’on rentre chez soi sans se doucher, en gardant sa transpiration, il y a un risque d’infection virale (rhume, rynopharengite…), et en cas d’infections de ce type, le joueur est fragilisé et s’expose à des possibilités de claquages musculaires par exemple.

 Il faut donc se doucher et bien se couvrir après.

 Et puis, sortir en transpirant, cause également des infections et des irritations de la peau qui peuvent faire apparaître des mucosités (petits champignons). En cas de lésions (égratignures et petits bobos…), il faut les nettoyer rapidement pour éviter des infections. »

 Jean Marc LABORDERIE Médecin Sportif du RC LENS.

 

Commentaires

Détections U18 Féminine et 2 autres 5 jours
Julien Augey est devenu membre 12 jours
50 ans ESGA FOOT : nouvelles photos 15 jours
50 ans ESGA FOOT 15 jours
U18 F (1) - FC Chéran : nouvelles photos 17 jours
U18 F (1) - FC Chéran 17 jours
SENIORS 2 / MANISSIEUX 21 jours
3-3
U17 (1) / EV. DE LYON 22 jours
U17 (1) / EV. DE LYON et Séniors (2) / A.S. MANISSIEUX ST P : résumés des matchs 22 jours
2-0
Séniors (2) / A.S. MANISSIEUX ST P 22 jours
SENIORS 2 / MANISSIEUX : nouvelles photos 22 jours
SENIORS 2 / MANISSIEUX 22 jours
2-1
F.C. PONTCHARRA ST L / Séniors (1) 22 jours
F.C. PONTCHARRA ST L / Séniors (1) : résumé du match 22 jours
4-1
BORDS DE SAONE / U19 23 jours

BIENVENUE SUR LE SITE DE L'EVEIL SPORTIF GENAS AZIEU FOOTBALL

568 licenciés dont 146 féminines

          

RÉSEAUX SOCIAUX